こんばんは，Nagiです． 今年の目標の１つ，「運動を生活に取り入れる」がいい感じです． 週に２回くらいランニングをしています． 走ったり，疲れて歩いたりでだいたい40分くらい運動しています． ありえないほど寒いし，体力の衰えも著しいですが気合と根…